1.Vive el presente. Tanto si estás en la playa, el monte o cualquier lugar soñado, como si te toca estar en casa, estas vacaciones disfruta del aquí y ahora. Concéntrate en cada detalle del día, por pequeño que parezca, aprende a disfrutar de las situaciones sin juicios y sin expectativas.
¿ Cómo puedo hacerlo? Aquí tienes algunos consejos que te van a ayudar.
2. Vuela alejándote del control. La tendencia a controlar todo lo que nos sucede provoca tensión y estrés. Por eso, si quieres vivir plenamente el presente, asume que existen muchas situaciones que se escapan a tu control o tienes muy poca influencia. Deja que las circunstancias fluyan, con una actitud más relajada estarás abierto/a a las oportunidades que se presenten.
3. Saborea cada instante. A veces comparamos las sensaciones que estamos viviendo con las que hemos experimentado en el pasado o con las que podríamos experimentar en el futuro. Cada momento es único, vívelo como si fuera el primero y el último. También realiza solo una tarea a la vez y dedícale todo el tiempo que necesites. La clave consiste en hacer menos pero disfrutando más.
4. Bucea por las aguas claras del agradecimiento. Todos los días agradece lo bueno que hay en tu vida, esto hará que enfoques tus pensamientos en lo positivo. Aprecia el enorme valor de muchas cosas a las que solo les damos importancia cuando no las tenemos. Además la gratitud hacia las personas que nos rodean no es sólo reconocerles lo que te aportan, sino que enriquece tu propia vida.
5. Escala hasta la cima de tu autocuidado. En cada momento decide qué es lo mejor para ti, para tu salud, para tu bienestar y si piensas que lo estás haciendo bien… pregúntate ¿y qué más puedo hacer? Háblate, mírate y escúchate como lo harías con alguien que amas.
6. ¿ Has oído la expresión Carpe diem? «Aprovecha el momento», nos recuerda lo efímero de la vida y la necesidad de aprovechar cada día, cada momento, vivir el presente y darle vida a nuestros días.
Espero que estos consejos te ayuden a vivir más plenamente tus vacaciones.
Ya sabes, vive el presente ¡la vida es demasiado corta para no hacerlo!
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